Kurser som ger medvind
- Jag känner att jag börjar leva. Så sammanfattar en av deltagarna sina upplevelser av Det goda livets kursserie på Nordens folkhögskola Biskops-Arnö.
- Kan vi få ett finare betyg, undrar rektor Ingegerd Lusensky, vid utvärderingen av den sista av de fem kurserna.
”Rörelse är bra för kropp och själ” är temat för detta höststarka dygn ute på Biskops-Arnö. Löven glöder i solen och vattnet på ömse sidor om vägbanken över till den lilla ön lyser som en spegel. I den gamla ladugården sitter ett 20-tal människor engagerade med att dela med sig av några bilder. De har målat teckningar som föreställer deras drömsituation för motion.
- Ta med dig den drömmen och se till att hitta dit då och då, uppmanar kursledare Ingegerd Lusensky, människorna i rummet.
Teoripasset om motion, rörelse, vila och balans är på väg att avlösas av praktisk utövning. Det goda livet Kurserna som arrangeras av Nordens folkhögskola Biskops-Arnö, är en del av Landstingets och Uppsala Läns Bildningsförbunds regionala studiesatsning Det goda livet. Avslutad kursserie har arrangerats i samarbete med Kommunalarbetarförbundet. De fem olika kurserna har handlat om Stress, Mat, Natur och alternativmedicin, Det goda samtalet och Rörelse.
Inbjudan gick i våras till långtidssjukskriva inom ”Kommunal” i länet. Kurserna, som har finansierats av Det goda livet, blev snabbt fulltecknade. Marie som varit med på tre av dygnskurserna trodde att inbjudan hamnat fel när hon fick ett kuvert från facket.
- Jag tänkte att de måste ha tagit fel. Jag jobbar ju inte. Hur kan jag få en kurs när jag är sjukskriven?
Medvind
Kursdeltagarna har alla kommit olika långt i sin rehabilitering. Marie har varit sjukskriven från sitt arbete som sjukgymnast i många år. Möjligheten att få åka bort, byta miljö, träffa nya människor har givit en bra skjuts framåt.
- Det jag varit med om här är något som jag till stor del redan jobbat mig till. Jag har kommit ganska långt i min psykiska bearbetning men kanske inte i min fysiska. Det här har givit mig medvind, motivation och inspiration.
Maries upplevelse är att när man kommer ner i verkliga ”botten” måste man ta ställning för att leva och det går att resa sig.
Djävlar anamma
I det lilla gymmet bakom den klassiska gymnastiksalen på skolan råder en varm stämning. Ingegerd Lusensky instruerar och hejar på. Energiska kvinnor (det finns endast en manlig deltagare) prövar redskapen, allt efter sin förmåga.
- De här kurserna har givit mig en kick, en hel del djävlar anamma. Jag har tagit mig för att gå och träna på Kommunhälsan två gånger i veckan, säger en kvinna bakom skivstången. Bredvid jobbar en annan med hantlar, hon stämmer in. Hon berättar att hon fått möjlighet att ta reda på vad hon egentligen tycker om och fått redskap att göra något av det.
- Tänk att jag har fått den här chansen, att få komma iväg, i ett socialt sammanhang med likasinnade. Det ger styrka.
Mental vila
Medan det ena gänget stretchar är de andra på väg in från en lektion i stavgång. Parvin, sjukskriven narkossköterska, rör sig ledigt med stavar i handen. Hon trycker på vikten av satsningar av det här slaget för sjukskrivna men tycker att det behövs något mer regelbundet för att verkligen ge effekt. Parvin som även hon varit sjukskriven i många år, tror på att gå till botten med problemet, att ställa sig frågan; Vad är problemet?
- Det går inte att lösa endast med medicin, problemet kvarstår. Sen behöver vi också få möjlighet att göra ett jobb. Det finns mycket jag kan göra men de struntar i mig och säger bara ”du är sjuk, du kan inte jobba”. Det finns ingen flexibilitet. Jag blir deppad och sämre av att inte få göra något. Dessa dagar fungerar som inspiration och mental vila för Parvin som är entusiastisk över kursen som helhet.
- Vi mår mycket bra här! Är hennes sammanfattande kommentar. Vi behöver träffa varandra, känna likheter.
Vikten av att vara i en lugn och vacker miljö och träffa andra i liknande situation går som en röd tråd i samtalen som förs. En an deltagarna uttrycker detta under utvärderingen i slutet av dagen.
- För mig har det varit jättepositivt att träffa andra som är så glada och positiva människor fast att de har så ont.
Hälsolyft
Folkhögskolornas roll i folkhälsoarbetet är något som rektor Ingegerd Lusensky har en stark tilltro till.
- Dels är folkbildning en friskvårdsaktivitet i sig genom att till exempel sjunga i kör eller lära sig silverbroderi och med sitt nätverksskapande. Dels har framför allt folkhögskolan fantastiska resurser med vacker miljö och med möjlighet till övernattning. Detta skapar grunden för en unik folkhälsosatsning. Ingegerd tycker att staten borde ge folkbildningen ett Hälsolyft i samma anda som Kunskapslyftet. Kunskapslyftet utgick från ett behov av att ge människor möjlighet till kunskap och förkovring och därmed minska arbetslösheten. Idag finns ett stort behov av möjlighet till former för att minska långtidssjukskrivningarna.
Ingegerd Lusensky har fått ta emot översvallande reaktioner från kursdeltagarna och hon känner glädje och stolthet för sin skola som tagit tag i detta. Hon lovar en fortsättning av något slag. Som avslutning på denna sista av pionjärkurserna skickar hon med inspiration och kraft till deltagarna att hitta sin egen fortsättning. Att haka på medvinden.
Text och bild: Malin Forsvall
TILLBAKA till Axplock - bilder av folkbildning i Uppsala län